今天終於到第七天了
第七堂課是瑜珈
算是放鬆拉筋
音樂很輕鬆,動做都是伸展拉筋,平衡身體
只有微微冒汗
跟之前6天相比,這根本是休息日阿.心情變的很愉快
第一個七天跳完了
最困難的第一週我熬過了,繼續往下一週邁進
放假也要抽出時間運動
再來要進入第二個七天
然希望體能越來越好
最後第三週還有更困難的
一天要運動兩堂課耶...
最後一周共有三堂皮拉提斯,希望我的肌力越來越進步
晚上要用瑜珈棒滾一滾肌肉,按摩紓緩一下
文章標籤
全站熱搜
今天終於到第七天了
第七堂課是瑜珈
算是放鬆拉筋
音樂很輕鬆,動做都是伸展拉筋,平衡身體
只有微微冒汗
跟之前6天相比,這根本是休息日阿.心情變的很愉快
第一個七天跳完了
最困難的第一週我熬過了,繼續往下一週邁進
放假也要抽出時間運動
再來要進入第二個七天
然希望體能越來越好
最後第三週還有更困難的
一天要運動兩堂課耶...
最後一周共有三堂皮拉提斯,希望我的肌力越來越進步
晚上要用瑜珈棒滾一滾肌肉,按摩紓緩一下
留言列表