我的朋友們
新年快樂,是否有許下新年新願望呢?希望大家在新的一年裡
頭好壯壯,諸事如意哦
過年我也沒去哪玩耶,就是市區逛一逛,吃吃飯,買一些自己需要的東西
要去花蓮的東西也整理的差不多了,一邊整理一邊想
哇!我的住宿經驗還滿豐富的耶,可以說是老手摟,哈~~~
在過年期間放肆自己大吃大喝,吃的很高興
但是一站上體重計的那一刻,發現我胖了,嚇到!!!
趕緊告訴自己"麥個甲阿",減肥是很辛苦的
7200卡的熱量=1公斤,如果吃超過7200卡身體就多出一公斤摟
第三天就開始清淡的飲食,幫體內大掃除一下
盡量不碰澱粉,甜食,油脂,多吃水果蔬菜,
每天早上吃半顆葡萄柚,可以幫助脂肪燃燒歐
飲食的控制加上體重的紀錄,體重開始慢慢下降摟
很高興,慢慢看到成果,至少沒有過年後胖了一圈
反而瘦了一點呢
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