IDA的日式布花

用了一個多禮拜的心率手環,抓到使用訣竅了

和心跳同步時,手機也會出現心跳數字.如果沒有開啟心跳當然就是出現--字樣

別嚇到,以為自己沒心跳厚

第一個圓圈顯示手環電量

當初很開心的想要下載mio go app發現我的手機系統只有4.2.2

直接就秀出無法下載的字樣

殘念......還好大熊的手機可以下載mio go app

其實手環包裝裡面也有附上一個說明是joiisports app軟體

是台灣自己研發的app

但我就是想用mio 的軟體,還是去下載了mio go app

運動的時候帶著約30-40分鐘,大流汗下,手環和皮膚接觸的地方也會濕濕的

拿下來會有壓痕,但沒有不舒服的情形

手環戴在手腕約兩指的地方.確認會不會太緊,或是卡卡的

就算做一些跳躍運動,棒式也不太會掉下來

這是我的每個區域的平均心率區間,只要在一開始的個人資料輸入好,它就自動算出來

也可以自行設定區間數字

跟著21 day fix做彼拉提斯時的心跳

心跳最高到120,大多時間都只是比一般心跳高一點或是100左右

 這活躍的心跳是跳21 day fix的cardio 運動時,所呈現出來的樣子

最高到170耶,1-4區間都用上了,平均心跳都落再2~3區間

cardio運動真的會讓人喘吁吁,我當時就是很好奇???

到底~做這個運動時心跳是多少??

為何會這麼喘??心跳到底跳多快??

促使我買了心率手環

數字圖表顯示~cardio的強度真的很高

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自己遇到的問題是不知道怎麼用....

呵~說明書不夠詳細,還是我根本沒在看阿

像是~

@手環呈現倒載蔥樣子,按鍵是沒有反應的歐(類似安全設計吧)

@要量心跳時,長按a點就可以了,但是要記錄運動時的心跳, 要選到pace模式下再按下a點

出現go,就表示它在紀錄你的運動心率了

要停止記錄運動心跳時,也是選到pace模式,按下a點出現end

之前有好幾天運動都沒按下pace,運動後想看心跳都沒有,只有 daily workout

但之前的確有幾天有紀錄到運動心率(當時根本是我亂用按對的)

我還以為是不是拿到機王,或是app有問題之類的

結果是自己沒弄清楚使用方式

最後這是5/6下午做的dirty 30 fix的心跳圖表

   end~