IDA的日式布花

關於加入健身房這個想法

想歸想,我還是觀望了2~3年

大部分的時間還是在家運動

以前去過

政府的社區健身中心

和救國團的課程

***台北的社區健身中心**

真的是收費便宜,課程很多選擇,3個月為一期

因為上班時間不固定的關係都無法全程參與,可能一期內有一半的課都無法參加

適合正常上下班的人

不過中南部就沒有這種社區健身中心了

大多是里鄰活中心,就是一個不大的空間,假日可以舉辦結婚辦桌宴客

平日有桌球,唱歌,給里鄰的居民使用,交報名費就可使用

台北社區健身中心的健身房只要交50元就可以用一小時

覺得很不錯,裡頭的衛浴設備我沒用過,

我後來還買了月票,忘記是2個月還三個月的月票

剛好卡到暑假的旺季,不管時麼時候去都很多人

早上7~8點去也是人

很不喜歡這樣,月票後來就再也沒去用

***救國團的團體課程***

救國團的課程更短好像是1個多月的課

(有點忘記了)

當時參加拉丁有氧舞蹈課

剛好那家救國團剛搬新的地點

環境設備都很新.覺得不錯,先上過一堂拉丁有氧體驗課,才會報名參加

體驗課是a老師教,但時段無法配合而選擇了b老師的拉丁有氧

那時報名拉丁有氧,可b老師教的不是拉丁有氧

就是一般的舞蹈動作,放的是韓國的流行歌曲

一點都不拉丁阿~

老師上課常常準點才踏進教室換鞋子準備歌曲

也有遇過老師遲到的,上課氣氛很普通,無特色

沒啥麼hi感,感覺不到熱情,整體教學,互動,氣氛,感覺比較鬆散

(之前也參加過救國團開的樂器相關的課程,也是感覺整體教學鬆散)

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這裡先分享我為何會想加入健身房

1.厭倦

我都是在家運動比較多

但時間久了,乏了,也想換個環境

2.天氣

台北的冬天就是濕冷,常下雨

很容易就是回家吃完飯就不出門了

反而容易窩在家裡吃東西而冬天發福

3.空氣品質

不常去戶外運動也是因為空氣品質不好

住在車水馬龍的都市,出去散個步,可以感覺都在吸廢氣

4.發現需要提高有氧量

想要消滅身上的脂肪,特別是大腿的肥肉,每個人都有不好瘦的地方

這和遺傳有關係,我們家就是大腿.大腿很難減

想要踩飛輪瘦大腿

在家運動的有氧量不夠,想要再拉高強度和時間

@@幾個月前收到傳單,發現住家附近要開一間健身房

還是保持觀望的態度

知道現在只是在宣傳促銷攬客,實體店面還沒好

(發現另一家連鎖店也是施工期間就在攬客了)

<網路爬文先做功課>

先爬文找了幾間台灣連鎖的健身房

最好是台北有,南部也有連鎖店的

很認真的看網友的評價,優缺點

為什麼黑,雷點在哪

各家的網頁,團課表我都有點開來看

我會注意開課的時間點

團課是有哪幾種

飛輪課的時間點

團課.飛輪課多不多

自己也去算過,參加有氧舞蹈課飛輪課價格換算下來是落在180~250左右

<自己的目標在團課,飛輪課>

要上團課請注意時間適不適合自己

像我一開始鎖定參加的是健身房的團體課程,飛輪課

一定會看過他們的開課時間表

確定他們開課的時間有自己能去上的時間,才會考慮這家健身房

當然健身房一定會把大多數上班族常出現的時間

排比較多課程

(晚上7~11點很多課程)

但我比較喜歡非熱門時段去上團課,例如上午中午下午都有團課

對我說是比較適合我的運動時間

後來住家附近的健身房開幕了,看過了它們的團體課表

確定白天課程還滿多了.才決定去預約參觀

<距離要很近很近>

這點很重要,至少不會為了要去健身房繞遠路才能回家

導致回家的時間拉長

這樣才能運動後以最短的時間回家休息用餐

(運動後過1~2個小時會覺得累,我比較想要快點回家休息)

都是步行到健身房,大約10鐘內的路程

就算是下雨也不會覺得很麻煩,因為一下就到了

不會降低出門去健身房的意願

<參觀健身房內部設施>

我覺得這是一定要的

一定要實際看過內部擺設.動線

盥洗室,有氧教室,飛輪教室,廁所

還有一項很重要,自己很在意的事情

味道 味道 味道~

對氣味比較較敏感

如果室內有芳香劑,塑膠味,濃香水味,漂白水味,油煙味

這些我都很不喜歡

像去ktv出來衣服,頭髮上會沾染味道,那個味道自己也超討厭的

在參觀健身房時,味道是我自己一定會注意的事情

一開始是打電話去先預約要參觀健身房

沒有指定或熟的專員(業務),櫃台人員就隨便幫我排了一位專員

但是當我依照時間到達時,原本排定的專員卻在接待其他客人

直接就由另一位專員帶我參觀環境

整體參觀覺得還不錯

此連鎖店可能在其他地方的點都比這家新開的健身房大

但我覺得對我來說夠用

有氧教室很大,飛輪車有40台左右

跑步機踏步機也很多

這個帶我參觀的專員感覺滿老練的

該介紹的老練專員還是依公司規定說明完

(就是標準作業流程拉)

坐下來談時

我就直接說明有先爬文,知道現在網路上流傳的市場價格

網路上有看到什麼黑文

也表明是真的想加入

那專員可以給我怎樣的價格??

老練專員也很直接的報價

我覺得可以接受就決定入會了

(有分單點和全國使用,看個人需求跟專員談)

要簽約時我也問清楚

轉讓會級,轉點費用

時麼情況可以先暫停合約

例如懷孕.生病,提出證明可以先暫停(時間不會算進去)

老練專員也告知這個合約是10年約

雖然只簽約2年,但約到前1個月要告知退會,才會停止扣款歐

會員卡不見要收製作卡費XX元等等......

在簽約前趕快把所有想問的問題或是疑問問清楚

當然會比之後後悔來的好