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最近在挑戰piyo

就是皮拉提斯+瑜珈+肌力訓練的運動

看 很久了,跳過的人都說很累,感覺很恐怖阿

台灣有,但不是很流行,訊息不多,網路上有影片 

我先看了一下,了解到底時麼是PIYO

但那些動作我都覺得怪怪的,怎麼跟 PIYO影片的基本動作都不太一樣

(我上過皮拉提斯的課,老師是物理治療師,她有進修皮拉提施課程

整個就是專業的結合,3小時的課程上下來是很舒服的)

 

 

那乾脆看 CHALENE JOHNSON怎麼教的

只能說  CHALENE示範的動作 跟那些種子老師示範的動作不太一樣了

要教PIYO要有認證

我總覺得有一些國外發源的運動,經過某些種子教師,再傳到台灣

 

感覺動作跟精神很多都沒有傳達到耶

這是個人感想

回到主題

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它也有一系列的運動課表

由潛入深

動作看起來容易,但實際做起來一點都不簡單

汗一直滴阿

照課表跳到目前為止10多天了

她的影片都短短的約20分鐘

目前跳到SWEAT也才35分鐘左右

覺得不算長

至少很開心阿

 

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