最近在挑戰piyo
就是皮拉提斯+瑜珈+肌力訓練的運動
看 很久了,跳過的人都說很累,感覺很恐怖阿
台灣有,但不是很流行,訊息不多,網路上有影片
我先看了一下,了解到底時麼是PIYO
但那些動作我都覺得怪怪的,怎麼跟 PIYO影片的基本動作都不太一樣
(我上過皮拉提斯的課,老師是物理治療師,她有進修皮拉提施課程
整個就是專業的結合,3小時的課程上下來是很舒服的)
那乾脆看 CHALENE JOHNSON怎麼教的
只能說 CHALENE示範的動作 跟那些種子老師示範的動作不太一樣了
要教PIYO要有認證
我總覺得有一些國外發源的運動,經過某些種子教師,再傳到台灣
感覺動作跟精神很多都沒有傳達到耶
這是個人感想
回到主題
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它也有一系列的運動課表
由潛入深
動作看起來容易,但實際做起來一點都不簡單
汗一直滴阿
照課表跳到目前為止10多天了
她的影片都短短的約20分鐘
目前跳到SWEAT也才35分鐘左右
覺得不算長
至少很開心阿
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