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今天終於到第七天了

第七堂課是瑜珈

算是放鬆拉筋

音樂很輕鬆,動做都是伸展拉筋,平衡身體

只有微微冒汗

跟之前6天相比,這根本是休息日阿.心情變的很愉快

第一個七天跳完了

最困難的第一週我熬過了,繼續往下一週邁進

放假也要抽出時間運動

再來要進入第二個七天

然希望體能越來越好

最後第三週還有更困難的

一天要運動兩堂課耶...

最後一周共有三堂皮拉提斯,希望我的肌力越來越進步

晚上要用瑜珈棒滾一滾肌肉,按摩紓緩一下

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