***這是我自己跳健身dvd的心得(運動很累總是要靠邀一下)

所寫出來的感想

只適用於我自己.運動還是要依照自己的體力來做***

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小安是誰??是我幫 健身教練autumn calabrese 取的小名

 

第五天的運動是 carido fix 非常喘+非常累+非常酸

 

由第一天到第五天的課程來看,目前算是輕鬆的課是第2天的上半身運動

和第3天的下半身運動

每天運動後痠痛的地方都不太一樣,得很有趣

不曉得是心理感受還是真的有用,感覺大腿變緊實了,腹部也是

 

要連續運動21天,小安的動作真的很操之外,還考驗意志力

加油,快要跳完第一個7天瞜

 

 

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