大腿的鐵腿好多了
但看到是皮拉提斯
心情也沒開心到哪裡


個人不喜歡提拉提斯
為何呢??
因為很多動做根本無法做到
肌肉超沒力的,很不容易完成
難度高
不要看小安示範的動做很容易
用眼睛看當然容易
做起來困難到爆!!

 


很多動作要停在半空中,定格hold住
腿很痠,手很痠.抖不停
做10秒就無力了
一整集30分鐘扣掉6分鐘暖身,放鬆
有20分鐘都在酸,抖--->肌無力的投降休息

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