我的朋友們


 新年快樂,是否有許下新年新願望呢?希望大家在新的一年裡


頭好壯壯,諸事如意哦


過年我也沒去哪玩耶,就是市區逛一逛,吃吃飯,買一些自己需要的東西


要去花蓮的東西也整理的差不多了,一邊整理一邊想


哇!我的住宿經驗還滿豐富的耶,可以說是老手摟,哈~~~


在過年期間放肆自己大吃大喝,吃的很高興


但是一站上體重計的那一刻,發現我胖了,嚇到!!!


趕緊告訴自己"麥個甲阿",減肥是很辛苦的


7200卡的熱量=1公斤,如果吃超過7200卡身體就多出一公斤摟


第三天就開始清淡的飲食,幫體內大掃除一下


盡量不碰澱粉,甜食,油脂,多吃水果蔬菜,


每天早上吃半顆葡萄柚,可以幫助脂肪燃燒歐


飲食的控制加上體重的紀錄,體重開始慢慢下降摟


很高興,慢慢看到成果,至少沒有過年後胖了一圈


反而瘦了一點呢

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