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關於加入健身房這個想法

想歸想,我還是觀望了2~3年

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Photo by Martin Barák on Unsplash

 

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原本是要買90天計劃本

搜尋的項目也出現這本書

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看到youtube有一位分享她的減肥心得

覺得說的很好<喜歡她關於減肥過程的想法

她叫 >>>>賈潘天驕

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又好一陣子沒發文了~

今天要來講講餐盒

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最近在挑戰piyo

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最近跳的是這一部15分鐘的健走

節奏比較快一點

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這部影片也是我很喜歡跳的一部

覺得跳起來很舒服.心情愉快

影片裡面有用沙袋加重

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最近開始的有氧運動是~健走

(只是再寫我跳過的心得不是什推薦文,我也不是健身專家)

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訂了新目標

會不定期的的記錄自己的體重情況

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